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Kontrolliert die Atmung. Der Dreifache Erwärmer: wird keinem bestimmten Organ zugeordnet, sondern mehreren gleichzeitig. Entspannung setzt ein, Ab 18 Uhr sollten auch Milz und Magen langsam zur Ruhe kommen, damit sie sich bis zum nächsten Morgen ausreichend regenerieren können, Auch wenn du dich jetzt noch voller geistiger und körperlicher Energie fühlst, solltest du die Kraft zum Auffüllen der Nierenenergie nutzen. Zwar lassen sich die einzelnen Symptome eines gestörten Energieflusses auch gezielt bekämpfen, generell helfen bei Problemen des Lebermeridians aber in erster Linie zwei Dinge: ein gesunder Lebensstil und Stressreduktion. Bei einem gestörten Melatoninspiegel können Schlafprobleme auftreten, Der Blutdruck unterliegt in dieser Zeit natürlichen Schwankungen, die durch den Biorhythmus gesteuert werden. Wissenschaftlich Studie Emotionen Elm So finden sich die fünf Elemente in dem für die traditionelle chinesische Medizin fundamentalen Konzept der Organuhr wieder. Deshalb ist es wichtig, Symptome nicht gleich mit Medikamenten zu behandeln, sondern diese als Wegweiser zur Ursache von Erkrankungen zu erkennen. Die energetischen Maximalzeiten der Organuhr, also das Zeitfenster, in denen die Organe von Lebensenergie durchflutet werden, weisen auf Störungen in unterschiedlichen Bereichen Ihres Körpers hin. über die Bedeutung der Leber in der ätiologie der Nervenkrankheiten Michael Lapinsky 1 Deutsche Zeitschrift für Nervenheilkunde volume 97 , pages 95 – 103 ( 1927 ) Cite this article Nachts sinkt der Blutdruck zunächst auf seinen niedrigsten Wert, der Körper kommt leicht ins Frösteln. Chr.). Während das Qi durch den Dünndarm strömt, ist die beste Zeit zu reflektieren – sei es über berufliche oder über private Themen. Allzu oft fordert unser hektischer, auf Selbstoptimierung ausgerichteter Lebensstil daher seinen Tribut. Die wichtigste Aufgabe ist das Speichern des Blutes und die Gewährleistung, dass „alles“ fließt. Leber – muss mit materiellen und emotionalen Giften fertig werden: Ist Ihnen eine „Laus über die Leber gelaufen“, haben Sie in der Organsprache mit Wut, Depression, Weltanschauung und/oder Religion, Ärger, Kritik und Tadel zu kämpfen, womöglich ausgelöst durch einen Selbstmord nach Depression oder bipolarer Störung in Ihrem Vorleben, einer langen, unbefriedigenden Partnerschaft unter Umständen … Was tun? Im Rhythmus von zwei Stunden wird dabei ein Organ besonders stark durchblutet, während ein anderes den Tiefpunkt seiner Leistungsfähigkeit erreicht. Kontrolliert die Ausscheidung und den Geist. Drehschwindel 3. Die traditionelle chinesische Medizin beruht auf verschiedenen Verfahren, die als „Säulen“ der TCM bezeichnet werden. Ein jedes Organ hat seine emotionalen Aufgaben, die je nach Lebenswandel positiv oder negativ geprägt sind. Kompakt-Ratgeber: In Harmonie mit dem natürlichen Lebensrhythmus Doch der Verzicht auf allzu üppige Mahlzeiten hilft noch nicht, um das Magen-Qi zu stärken. Bedeutung: Zur Dünndarm-Zeit verdaut der Organismus die aus dem Mittagessen gezogenen Nährstoffe. Beech Unsere geistige Leistungsfähigkeit erreicht erneut ein Hoch – Kreislauf und Blutdruck sind besonders aktiv. Mustard Schilddrüsen-Überfunktio… Gentian Die Nieren speichern das Qi – unsere Lebensenergie. In dieser Zeit hat der Magen seine aktivste Phase, der Körper verbrennt so Kohlehydrate schneller und die Nahrung wird optimal verarbeitet, Vormittags ist die Adrenalinausschüttung am höchsten und die Durchblutung gesteigert, Ab zehn Uhr ist unsere Konzentrations- und Lernfähigkeit am höchsten, Günstiger Zeitpunkt für Arztbesuche und operative Eingriffe, Bis ca. Qigong: Die TCM empfiehlt die Meditationsübung Qigong, um die Blase zu stärken. In der TCM gilt die Leber als das „Haus der Seele“. Hast du irgendwelche Themen, die dich beschäftigen und möchtest dazu meine Empfehlung? Bedeutung: Zwischen 07:00 und 09:00 Uhr ist unsere Leistungsfähigkeit noch niedrig, aber allmählich beginnen sich aktivierende Hormone in unserem Körper auszubreiten. Alles schlecht Verdauliche schlägt wohl oder übel auf den Magen – das gilt für eine unausgewogene Ernährung ebenso wie für Stress. Yoga, Pilates) bringt den Kreislauf in Schwung und erleichtert einen harmonischen Einstieg in den Tag, Herz-Kreislauf-Medikamente erzielen morgens die nachhaltigste Wirkung, Frühstücken ist wichtig. Die Regenerierung der … Wir stellen die Zeiten und Zyklen der sogenannten chinesischen Organuhr vor und erklären die Anwendung auf leicht verständliche Weise. Was tun? Während wir uns noch in einem tiefen Schlaf befinden, ist unser Immunsystem zur Lungen-Zeit aktiviert. Crab Apple Ich bin Personal Fitness Trainerin, Groupfitnessinstructor, Skilehrerin, Bloggerin und liebe es, bewegt durchs Leben zu gehen. Anderenfalls kann es zu den typischen Symptomen eines gestörten Herzmeridians kommen. Sie befinden sich ebenfalls in einem beständigen Zyklus aus Werden und Vergehen, der auch auf unseren Organismus übertragen werden kann. Bedeutung: Zwischen 19 und 21 Uhr fällt der Stress des Alltags allmählich von uns ab. Jetzt gönn dir deinen wohlverdienten Schlaf, damit sich Körper und Geist entsprechend erholen können. Die Verwendung von Bachblüten-Produkten ersetzt bei Erkrankungen und insb. Mit einem Verzicht auf Alkohol, Nikotin und Koffein, einem routinierten Tagesablauf und regelmäßigen Meditationsübungen lässt sich die Leber wieder ins Gleichgewicht bringen. Organuhr. Wir verwenden Cookies, um die bestmögliche Erfahrung auf unserer Website zu bieten. Centaury So schützt uns der Perikard vor psychischen Verletzungen und ermöglicht es dank seiner Durchlässigkeit zugleich, dass wir gegenüber nahestehenden Personen Liebe und warme Emotionen ausdrücken können. eine Suppe. Gerät der Dünndarmmeridian aus dem Gleichgewicht, ist eine körperliche wie emotionale Unausgeglichenheit vorprogrammiert. Oder willst du einfach nur mal „Hallo“ sagen? Diese können als Tee genossen werden. 10.03.2017 - Erkunde Peter Ludwigs Pinnwand „Organuhr“ auf Pinterest. Lass den Tag ruhig ausklingen und genieß die Zeit mit deinen Lieben, Iss abends nicht zu spät und eher leichte, warme Mahlzeiten wie z.B. Sie verteilt das Qi (Lebensenergie) und das Blut, das die Nährstoffe der Verdauungsorgane mit sich führt, im ganzen Körper. Zur Lungen-Zeit benötigt die Lunge etwa viel frische Luft, um optimal arbeiten zu können. Der Körper stellt sich auf Ruhe ein und ist besonders harmoniebedürftig, Auch der Magen tritt in die Ruhephase ein und sollte Zeit zur Regeneration haben, Auch der Herzbeutel-Meridian ist besonders aktiv – er schützt das Herz vor schädlichen Einflüssen, steuert die Libido und stabilisiert den Kreislauf, Die Verdauung befindet sich bereits in der Ruhephase und arbeitet nur noch im Schongang – Chips & Co sind eher kontraproduktiv. Widerstehe Heißhungerattacken! Die TCM – die Traditionelle Chinesische Medizin – betrachtet einzelne Symptome oder Wehwehchen nicht isoliert, sondern immer im Ganzen. Da der Dickdarmmeridian über die Schulter zur Nase verläuft, stehen auch Symptome abseits des Verdauungstrakts wie eine verstopfte Nase oder Zahnfleischerkrankungen in Zusammenhang mit einem gestörten Energiefluss. Das sind zum Beispiel: 1. Was tun? Das gibt wieder, Damit der Funktionskreis Milz-Magen nicht überlastet wird, sollte deine Essenspause nicht zu reichhaltig ausfallen. Je nach Zeitpunkt des Auftretens können einsetzende Symptome gemäß der traditionellen chinesischen Medizin einem bestimmten Organsystem zugeordnet werden. Ein Wechselspiel aus Festhalten und Loslassen charakterisiert das Organ. Lesen Sie, welche Rolle die Leber außerdem bei TCM und Kinesiologie spielt. Ist der Energiefluss am Dreifacherwärmer gestört, kann dies entsprechend negative Folgen für alle weiteren Organe haben. Danke! Dies hängt mit unserem Insulinspiegel zusammen, der im Laufe des Tages variiert. Die enge Verwobenheit zwischen Magen und Milz ist offenkundig. Er ist gewissermaßen das Steuerungsorgan unseres Körpers. Kontrolliert die Verdauung. Wer den Energiefluss des Milzmeridians anregen möchte, hat eine Reihe von Möglichkeiten. White Chestnut Hausmittel gegen Scheidenpilz – Was tun? 144 Seiten - 21.07.2016 (Veröffentlichungsdatum) - Schirner Verlag (Herausgeber), 128 Seiten - 10.09.2018 (Veröffentlichungsdatum) - GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (Herausgeber), 188 Seiten - 23.10.2017 (Veröffentlichungsdatum) - Mankau Verlag (Herausgeber). Diese Website verwendet Google Analytics, um anonyme Informationen wie die Anzahl der Besucher der Website und die beliebtesten Seiten zu sammeln. Was tun? Hochphase: Dünndarm – Ruhephase: Leber Hier kommt es nach der Nahrungsaufnahme zu einer erhöhten Enzymaktivität im Dünndarm: der Nahrungsbrei wird in Kohlehydrate, Fette und Eiweiß zerlegt Das Mittagstief zieht auch gerne ein Motivationstief nach sich: das Gehirn schüttet das Schlafhormon Melatonin aus und die Konzentrationsfähigkeit sinkt. Gerade im Sommer empfiehlt es sich daher, bei geöffnetem Fenster zu schlafen. Scleranthus Die Organuhr kannst du geschickt in den Alltag einbauen, damit dein Körper von den Hochzeiten der Organen wie Leber, Lunge und Herz profitiert. Einerseits weisen viele Patienten Veränderungen der gesamten Leber aufgrund vaskulärer/kardialer Erkrankungen, Stoffwechselerkrankungen oder Infektionen auf (Stauung, Fettleber, Leberfibrose und Zirrhose). Mit diesen physiologisch nachgewiesenen Phänomenen befasst sich die Wissenschaft der Chronobiologie. Was tun? Ein gestörter Blasenmeridian zeichnet sich durch die folgenden körperlichen und emotionalen Symptome aus. Die fünf Grundelemente, in die sich gemäß der TCM sämtliche Dinge einteilen lassen, gehen aus dem Prinzip des Yin und Yang hervor. Zeit der Leber: Organuhr. Discover (and save!) Idealerweise vor 24 Uhr. Die Organuhr hat ihren Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), der jahrtausendealten Heilweise, die den Menschen in seiner Ganzheit betrachtet. Ich sage nicht, du musst dich an diesen Rhythmus halten, aber vielleicht ist es einen Versuch wert? Walnut Nov 7, 2013 - This Pin was discovered by Bobby Collins. In der TCM wird der Leber daher eine besonders große Bedeutung zugeschrieben. Bestimmte Beschwerden – egal, ob physiologischer oder psychologischer Natur – lassen sich durch eine Störung des Energieflusses des Qi erklären. Organuhr: So profitierst Du im Alltag von der Organuhr! Scopri (e salva) i tuoi Pin su Pinterest. Unbedingt notwendige Cookies sollten jederzeit aktiviert sein, damit wir deine Einstellungen für die Cookie-Einstellungen speichern können. Die unten angeführte Organuhr entspringt nicht meiner Phantasie, sondern diese habe ich hier* nachgelesen und zusammengefasst. Neben den 12 Hauptmeridianen kennte die TCM außerdem noch acht Nebenmeridiane. Aug 04 2020 Hornbeam Entsprechend stark ist seine Verbindung mit dem Herzen. Organuhr. Wild Oat Dein Erfolg ist mein Ziel! Die Anforderungen unserer schnelllebigen Welt bringen unsere innere Uhr immer wieder aus dem Takt und fordern über kurz oder lang ihren Tribut. Danach ist die Energie – in der Traditionellen Chinesischen Medizin als „Qi“ bezeichnet – alle zwei Stunden in einem anderen Organ am stärksten wirksam. Eine Reihe von körperlichen und seelischen Symptomen sind die Folge. Was tun? Das Leben der Natur und aller Lebewesen ist vom zyklischen wiederkehrenden Wechsel der Jahreszeiten und vom ständigen Wechsel von Tag (Yang = Aktivität) und Nacht (Yin = Ruhe) bestimmt. Holly your own Pins on Pinterest Der Austausch beim gemeinsamen Mittagessen mit Freunden oder Kollegen sorgt dafür, dass sich unsere Herzensenergie voll entfalten kann. Yin und Yang – die Vereinigung der Gegensätze, Organuhr – Dickdarm: Körperliche Symptome, Dickdarm stärken, harmonisieren, optimal nutzen, Magen stärken, harmonisieren, optimal nutzen, Milz stärken, harmonisieren, optimal nutzen, Herz stärken, harmonisieren, optimal nutzen, Organuhr – Dünndarm: Körperliche Symptome, Dünndarm stärken, harmonisieren, optimal nutzen, Blase stärken, harmonisieren, optimal nutzen, Niere stärken, harmonisieren, optimal nutzen, Organuhr – Perikard / Herzbeutel: Körperliche Symptome, Organuhr – Perikard / Herzbeutel: Emotionen, Perikard / Herzbeutel stärken, harmonisieren, optimal nutzen, Organuhr – Sanjiao / Dreifacherwärmer: Körperliche Symptome, Organuhr – Sanjiao / Dreifacherwärmer: Emotionen, Sanjiao / Dreifacherwärmer stärken, harmonisieren, optimal nutzen, Organuhr – Gallenblasen-Zeit: 23 bis 1 Uhr, Galle stärken, harmonisieren, optimal nutzen, Leber stärken, harmonisieren, optimal nutzen, Lunge stärken, harmonisieren, optimal nutzen, Gewaltfreie Kommunikation – So gelingt sie im Alltag. Wir tun daher gut daran, die Lunge nach Kräften zu stärken. Fremdstoffe vermeiden: Künstliche Aromastoffe, Nahrungsmittel auf Erdölbasis, schwer verträgliche Konservierungsstoffe – unsere Nahrungsmittel sind voll von unnatürlichen Stoffen, die unseren Stoffwechsel enorm beanspruchen können. Was tun? Emotion: Wut und Zorn. Aufgabe des Dreifacherwärmers ist es für eine ausgeglichene Kräfteverteilung und Körpertemperatur zu sorgen. Das Yin kann sich nicht regenerieren und der Yin-Mangel überschattet auch den Folgetag: Man ist fahrig und zittrig, wenig belastbar, gerät leicht ins Schwitzen, leidet unter Herzrasen und ist überdreht und unkonzentriert, Besser, du stehst lieber zeitig auf, erledigst deine Dinge morgens. Was tun? Nicht verwunderlich also, dass wir in unserer letzten Traumphase die Erlebnisse des Vortags verarbeiten. Bedeutung: Dem sogenannten Dreifacherwärmer – der chinesische Name lautet Sanjiao – entspricht kein Organ der westlichen Medizin. Die 12 Meridiane, die durch unseren Körper verlaufen, lassen sich konkreten Organen zuordnen. Wichtig: Seine Energie schöpft der Dreifacherwärmer aus dem Perikard- und Nierenmeridian. Dazu gehören aber auch Emotionen wie Wut, Groll, unterdrückter Ärger, Reizbarkeit, Hass, Feindseligkeit, Verbitterung und Frustration. …Taping bei Muskelverspannungen helfen kann? Diese werden in der gängigen Organuhr jedoch nicht eindeutig zugeordnet und stellen – im Gegensatz zu den Hauptmeridianen – auch keinen geschlossenen Zyklus dar. Viele Medikamente entfalten abends die beste Wirkung (z.B. Er kam zu dem Schluss, dass es für die Gesundheit deutlich vorteilhafter ist, morgens und mittags mehr und abends weniger Kalorien aufzunehmen. So gilt der Herzbeutel, der sich rund um unser Herz legt, als Beschützer der Herzensenergie. YouTube Seite wird in einem neuen Fenster geöffnet, E-Mail Seite wird in einem neuen Fenster geöffnet, WhatsApp Seite wird in einem neuen Fenster geöffnet, Der Crux-Lauf – der erste Hindernislauf in Villach, SUP & Fitnesstraining – Workout mit Fun-Faktor, Zwischen drei und vier Uhr Nachts wird die höchste Menge an Melatonin ausgeschüttet. Diese Aufgabe des Trennens bzw. Personalised Mind Body Wellness Workshops . des Entscheidens spiegelt sich auch auf der emotionalen Ebene wider. …wenn du mit den Achseln zuckst, sich vom Schlüsselbein bis zum kleinen Finger etwa 64 Knochen bewegen? Wut und Aggressivität; Arroganz; Eifersucht; Depression; Unfähigkeit sich anzupassen; Leber stärken, harmonisieren, optimal nutzen Emotionen Allgemeine Psychologie Robin Küng, Sibylle Flückiger, Anika Probst, Lara Staub Film Definition Emotionen Zweifaktoren Theorie Theorie Chemische Vorgänge im Körper bei Emotionen und verschiedene Aspekte psychologisch & philosophisch etc. Sie sind gewissermaßen das Reservoir unserer Lebensenergie, aus der unser Körper im Laufe des Tages schöpfen kann. Stress, Druck und negative Emotionen wirken wie Gift auf die Leber. Aspen keith urban kinder. Wer dauerhaft gestresst und unter Druck ist, sieht nicht nur leidend aus, sondern schadet auch seiner Gesundheit. Während einige Heilmethoden der TCM – allen voran die Akupunktur – Eingang in den westlichen Medizin-Kanon gefunden haben, sind andere Erkenntnisse der TCM hierzulande weitestgehend unbekannt. Erreicht das Energieniveau in einem Meridian seinen Höhepunkt, befindet es sich im korrespondierenden Partnermeridian auf dem niedrigsten Niveau. Der Dünndarm trennt Wichtiges von Unwichtigem und wirkt damit reinigend auf Körper und Geist. Der Herzmeridian sorgt dafür, dass wir das Bedürfnis verspüren mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, unsere Liebsten zu herzen und die Welt willkommen zu heißen. Morgens zwischen vier und fünf Uhr steigt der Blutdruck dann wieder. Deinen Weg musst du ohnehin selbst finden und beschreiten. Bindehaut-Entzündungen 5. Die Leber gewährleistet die Blutversorgung des aktiven Bewegungsapparates. Mimulus Einer solchen lässt sich gut durch den Verzehr von Löwenzahn – beispielsweise in Form von Tee – entgegenwirken. 1 - 3 Uhr: Leber (Entgiftung des Organismus) 3-5 Uhr: Lunge (Sauerstoffversorgung) 5 - 7 Uhr: Dickdarm (Reinigung) 7 - 9 Uhr: Magen (Frühstückszeit) 9 -11 Uhr: Milz (Konzentrationshoch) 11 - 13 Uhr: Herz (Zeit für Geselligkeit) 13 - 15 Uhr: Dünndarm (Mittagspause für den Körper) 15 - 17 Uhr: Blase (Leistungshoch) 8 gut beraten. Im 24 Stunden Rhythmus strömt jeweils zwei Stunden lang besonders viel Qi durch einen bestimmten Meridian und das ihm zugehörige Organ. So ergeben sich für jedes Organ bestimmte Leistungshöhepunkte und Ruhephasen. Larch ausschalten. Die ideale Zeit für eine kurze Regenerationsphase, Ab 14 Uhr kündigt sich ein zweites Leistungshoch an, Nachmittags läuft das Immunsystem auf Hochtouren und sorgt für die meisten Abwehrstoffe, Gegen 15 Uhr ist das Schmerzempfinden geringer, Um die Verdauung nicht zu beeinträchtigen, verzichte nach dem Essen auf intensive körperliche Anstrengung, Um Müdigkeit und verminderte Konzentration zu überbrücken eignen sich hier kurze Telefonate und Routinearbeiten, Wenn die Möglichkeit besteht bietet sich hier Power-Napping oder ein kurzer Spaziergang an, das schafft Distanz und ordnet Gedanken, Der Blasenmeridian regt die Nierenfunktion an und führt zu einer vermehrten Urinausscheidung, Schluckanzahl erhöhen! Gerät der Dickdarm – etwa durch einen gestörten Tagesrhythmus – aus dem Takt, kann sich der Körper nur noch unzureichend von störendem Ballast befreien. Nun ist die ideale Zeit, um sich anspruchsvollen geistigen Herausforderungen zu widmen. Vielmehr gilt es, Stress und Hektik weitestgehend auszuschalten. Weitere Ideen zu organuhr, akupunktur, akupressur. Was tun? Albträume loswerden – Was tun? Wer morgens zu viel Unbekömmliches isst, oder sich mit einer Flut aus Informationen überwältigt, leidet schnell an den typischen Symptomen eines gestörten Magenmeridians. Der Lebermeridian geht durch die Augen (blind vor Wut). Montessori Pädagogik – Alles Wissenswerte! Während der Blutdruck sinkt und uns die Müdigkeit allmählich in die Knochen kriecht, ist ein guter Zeitpunkt zum Meditieren. Unterstützt werden kann die morgendliche Entgiftungsarbeit des Dickdarms durch das Trinken von lauwarmem Wasser. Wild Rose © 2021 Fitness e!Motion by Christina Brandstätter. Die Milz wird entlastet. Ihre E-Mail Adresse wird nicht veröffentlicht. In dieser Zeit sollten die Organe möglichst wenig gestört werden. Die TCM unterscheidet die folgenden fünf Elemente: Diese fünf Elemente stehen nicht beziehungslos nebeneinander, sondern sind durch ihre beständige Wechselwirkung miteinander gekennzeichnet. Jahrhundert herauskristallisiert hat, in der traditionellen chinesischen Medizin aber schon seit Jahrtausenden gelehrt wird. Im Folgenden die typischen Symptome eines gestörten Energieflusses am Lebermeridian. Zur Nieren-Zeit sollten wir sorgsam mit unserer Energie haushalten.Zu Beginn der Nieren-Zeit fühlen wir uns häufig aktiv und energiegeladen – immerhin hat unsere Leistungsfähigkeit zur Blasen-Zeit gerade ein Hoch erreicht. Im Folgenden weitere Symptome im Überblick. Zwischen 13:00 und 15:00 Uhr ist also die ideale Zeit, um wichtige Entscheidungen zu treffen – vorausgesetzt es liegt keine Störung des Dünndarmmeridians vor. Dennoch sollten wir nun einen Gang zurückschalten und uns nicht überfordern. Nicht verwunderlich also, dass sich Probleme des Perikardmeridians insbesondere auf emotionaler Ebene manifestieren. Allergie- und Asthmamittel oder Mittel gegen Depressionen), Herzfrequenz, Blutdruck und Körpertemperatur werden heruntergefahren, der, Während der Nacht regeneriert sich das Yin. Bereite dich auf die Nachtruhe vor und gehe möglichst immer zur gleichen Zeit schlafen. Abklopfen gegen Konzentrationsstörungen: Müdigkeit und Konzentrationsstörungen treten bei einem gestörten Energiefluss am Milzmeridian häufig auf. Alle hier gemachten Angaben, etwa über Bachblüten, Rescue Tropfen und deren Wirkung etc., dienen lediglich der allgemeinen Information. Aber auch unsere Kreativität befindet sich zur Blasen-Zeit auf einem hohen Niveau. Wer jetzt noch tiefer ins Thema einsteigen möchte, findet im Buchhandel weiterführende Literatur zum Thema. Die Organuhr – leicht erklärt: Unseren Energiekreislauf verstehen und Erkrankungen erkennen, Die Organuhr: Gesund im Einklang mit unseren natürlichen Rhythmen (GU Ratgeber Gesundheit), Die Organuhr.

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